Hepimiz düzenli egzersizin önemini biliyoruz. Ancak sporun vücudumuza sunduğu çok yönlü faydaları tam anlamıyla kavrayamıyoruz. Planlı ve programlı egzersiz, yalnızca kasları güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda nöronlardan kemiklere, bağışıklık sisteminden kan damarlarına kadar birçok alanı olumlu etkiler.
